Дієта для схуднення на 10 кг за тиждень

Ця дієта — одна з найбільш швидких і ефективних. Вам потрібно терміново схуднути, щоб надягати купальник і засмагати на пляжі, привертаючи увагу чоловіків своєю спокусливою фігуркою? Або ви скоро виходите заміж і мрієте надіти гарне весільне плаття і виглядати в ньому божественно, але вам заважають зайві кілограми? Причин може бути безліч. Хочете схуднути на 10 кг всього за один тиждень — значить, ця дієта для вас. Але пам’ятайте: дотримуватися цю сувору дієту дуже важко, тому витримати її зможуть лише люди з сильною волею і усепереможним бажанням швидко схуднути.

Повторювати дієту можна щомісяця, проте 10 кг ви скинете, швидше за все, тільки в перший раз, потім схуднення піде трохи повільніше. Усі вхідні в меню продукти досить дешеві (крім того, їх неймовірно мало), екзотичних фруктів та страв немає взагалі. Готувати вам практично не доведеться! Нехай це підтримує вас на всьому протязі дієти.

Перший день

Пляшка мінеральної води. Розділіть воду на 5-6 частин і пийте разом сніданку, другого сніданку, обіду, полудня і вечері. Є не можна взагалі.

Другий день

0,8 л молока на весь день. Так, до речі, ввечері, годині о 9, можете з’їсти невелике яблуко. І більше ніякої їжі!

Третій день

Знову мінеральна вода і знову ніякої їжі.

Четвертий день

Якщо ви все ще не відмовилися від наміру дотримуватися дієти, то у мене для вас гарні новини: тепер вам можна з’їсти салат з моркви і свіжої капусти із зеленню. Салат навіть дозволено полити рослинним маслом (1 столова ложка масла, не більше). Розтягніть порцію на весь день. Запивати можна водою або чаєм без цукру.

П’ятий день

0,8 л молока. Так, їжа знову під забороною.

Шостий день

Ось і настав довгоочікуваний свято! Дієта вже добігає кінця, і на шостий день ви можете влаштувати собі справжній бенкет (звичайно, в порівнянні з іншими днями цієї дієти). На сніданок — півсклянки чаю і варене яйце. На другий сніданок (близько 11:00 ранку) — склянка овочевого бульйону. На обід — 100 г м’яса і 100 г зеленого горошку. На полуденок, на вечерю і перед сном можна з’їсти по одному яблуку.

Сьомий день

Повертаємося до голодування. Стакан кефіру або молока і 100 г сиру вам доведеться розтягнути на весь день. Увечері можна випити склянку чаю без цукру.

На цьому дієта закінчується. Постарайтеся на накидатися на їжу відразу, не є у великих кількостях, відмовитися від солодкого, жирного, мучного. Ви ж не хочете зіпсувати ефект, досягнутий такими зусиллями?