Що робити, якщо при вагітності зводить ноги?

Вагітність протікає у кожної жінки індивідуально. Але стан, коли зводить ноги при вагітності — відомо майже всім майбутнім мамам. Спазми або судоми м’язів доставляють не просто дискомфорт, а сильний біль, яку неможливо контролювати і усунути, поки м’яз не розслабиться самостійно.

Назвати точну причину цього явища не завжди можливо. Якщо періодичність появи судом в м’язах ніг збільшується, необхідно розповісти про це лікаря. Фахівець не тільки постарається уточнити причину стану, але і допоможе скоректувати його, щоб судомні спазми ніг більше не переслідували майбутню маму.

Чому це відбувається?

Як правило, судоми не є самостійним захворюванням. Відомо, що у майбутніх мам ця проблема зустрічається частіше, ніж у інших людей. Ноги під час вагітності може зводити через порушення кровообігу в нижніх кінцівках, надмірних м’язових навантажень або певного захворювання.

Загрузка...

Причини судом в першому триместрі

З настанням вагітності багато майбутні мами стикаються з таким явищем, як ранній токсикоз. Цей стан найчастіше супроводжується нудотою і блювотою. На цьому тлі організм жінки втрачає велику кількість необхідних вітамінів і мікроелементів. Їх дефіцит зазвичай і призводить до ситуації, коли зводить м’язи ніг при вагітності.

У цьому випадку судоми можуть турбувати майбутню маму на протязі всього першого триместру. Щоб цього уникнути, необхідно проконсультуватися з лікарем-гінекологом, ведучим вагітність. Спеціаліст постарається підібрати препарати, які допоможуть заповнити втрату потрібних мікроелементів.

Причини судом у другому триместрі

Починаючи з другого триместру, організм жінки починає витрачати величезну кількість мінералів і мікроелементів на розвиток плоду. Іноді це пов’язано не тільки з інтенсивним зростанням майбутнього малюка, але і з безконтрольним прийомом сечогінних препаратів або неправильним раціоном харчування.

Щоб усунути причину даного стану, необхідно скорегувати харчування, проконсультуватися з лікарем з приводу прийому будь-яких препаратів медикаментозного або рослинного походження, що володіють сечогінним ефектом і, при необхідності, відмовитися про них. Також фахівець може підібрати вітамінно-мінеральний комплекс, щоб заповнити зрослі потреби майбутньої мами і малюка в мікроелементах.

Причини судом у третьому триместрі

В останньому триместрі плід вже помітно підріс, тому жінці все важче справлятися з навантаженнями, пов’язаними з щоденними справами. Проблема може посилюватися набором зайвої ваги.

Причин, чому зводить ноги при вагітності у третьому триместрі, зазвичай дві (при цьому вони можуть поєднуватися між собою):

  • варикозне розширення вен нижніх кінцівок;
  • здавлення порожнистої вени збільшеною маткою.

Нерідко стан, коли зводить ікри ніг, з’являється на тлі варикозної хвороби вен. При цьому судоми поєднуються з підвищеною втомою нижніх кінцівок, почуттям важкості в них, особливо після фізичних навантажень.

При варикозі відбувається порушення відтоку венозної крові, що призводить до погіршення трофіки м’язів ніг. Це стає причиною дисбалансу мікроелементів в тканинах з подальшим розвитком судом.

М’язи може зводити через синдрому нижньої порожнистої вени, особливо при наявності у жінки багатоплідній вагітності або великого плоду. У цьому випадку, збільшена матка чинить надмірний тиск на нижню порожнисту вену, коли вагітна лягає на спину або правий бік.

Як і у випадку з варикозом, це призводить до порушення відтоку венозної крові від нижніх кінцівок. Механізм виникнення судом буде точно таким же.

До якого лікаря звернутися?

Ситуація, коли зводить ноги у вагітних, у більшості випадків є аж ніяк не нешкідливим і не випадково виникли симптомом. Тому важливо обговорити проблему з лікарем. Щоб правильно визначити причину патологічного стану і підібрати необхідне лікування, жінці може бути рекомендована здача аналізів, консультація ендокринолога, терапевта та флеболога.

Якщо причиною судом є порушення відтоку венозної крові на фоні варикозної хвороби, майбутню маму направляють до флеболога. У цьому випадку фахівець може призначити вагітної венотоніки — препарати, які тонізують стінки судин і попереджає застійні явища у венах.

Дані препарати випускаються у вигляді гелів, мазей та таблеток. Також лікар може виписати пацієнтці носіння компресійного трикотажу. Детальніше про методи лікування і профілактики варикозу→

Якщо виникла підозра на цукровий діабет, майбутній мамі необхідно здати аналіз крові на цукор. Підвищений вміст глюкози в крові може свідчити про порушення обміну речовин, що негативно позначається на роботі всього організму, в тому числі і трофике м’язів. Вміст цукру у вагітної коригує ендокринолог після додаткового обстеження пацієнтки.

Якщо серйозних причин, що пояснюють, чому у майбутньої мами зводить ікри ніг при вагітності, не виявлено, терапевт призначає жінці вітамінні комплекси, призначені спеціально для вагітних, наприклад, Вітрум Пренатал, Комплівіт Мама та інші.

Їх мета — заповнити нестачу мікроелементів, зокрема, магнію і кальцію. Полівітамінні комплекси можна приймати протягом всієї вагітності, аж до народження малюка.

Що робити при судомах в ногах?

Якщо у майбутньої мами зведе ногу, вона не повинна нервувати. Потрібно виконати дії, завдяки яким болючі спазми м’язів припиняться. Що ж робити?

Щоб усунути неприємні відчуття:

  • Потрібно не поспішаючи потягнути пальці ступні тієї ноги, яку звело судомою, на себе. Потім розслабити ногу на короткий час і знову повторити потягування. В результаті цих нескладних дій судома повинна пройти.
  • Після того як спазм пройшов, розігрійте м’язи за допомогою масажу нижніх кінцівок, гарячої води або за допомогою грілки.
  • Походіть, щоб відновити кровообіг в нозі.
  • Народні засоби

    Народні методи, використовувані при судомах в нижніх кінцівках, спрямовані на заповнення нестачі мікроелементів та покращення нервової провідності. Рецепти народної медицини можна поєднувати з лікарськими препаратами, які призначає лікар.

    Корінь солодки

    Настій з цієї рослини покращує живлення м’язів нижніх кінцівок і тонізує нервові волокна, нормалізуючи їх провідність, на тлі чого частота судом скорочується. Щоб приготувати настій, необхідно 100 грам солодки залити 500 мл окропу, настоювати до повного охолодження. Приймати всередину по 1 ч. ложці настою 3 рази в день.

    Яєчна шкаралупа

    Це багатюще джерело кальцію — необхідного мікроелемента для кісткової і м’язової тканини. Щоб приготувати ліки, потрібно промити шкаралупу від сирого яйця (не вареного!), потовкти її в ступці до стану порошку і додати в отриману кашку 5 крапель свіжовичавленого соку лимона. Приймати готове засіб 1 раз в день.

    Глід

    Це рослина нормалізує роботу м’язових клітин і відновлює структуру нервових волокон. Щоб приготувати лікувальний відвар знадобиться 3 ст. ложки трави та плодів глоду і 500 мл води. Довести відвар до кипіння, тушкувати на малому вогні протягом 5 хвилин, накрити посуд кришкою і настоювати не менше 3 годин.

    Готовий засіб приймають в підігрітому вигляді 5 разів на день по 2 ст. ложки. Тривалість лікування — 3 тижні.

    Валеріана і кропива

    Поєднання цих рослин допомагає знизити збудливість нервових волокон і поліпшити проведення нервового імпульсу в м’язах. Щоб приготувати лікувальний засіб необхідно 2 ст. ложки листя кропиви і така ж кількість кореня валеріани залити 500 мл окропу, настоювати не менше 10 хвилин. Рекомендується пити настій по одній склянці вранці і ввечері.

    Профілактика

    Щоб попередити таку неприємну ситуацію, як судоми ніг при вагітності, необхідно приділити увагу профілактиці. По-перше, вона повинна бути спрямована на попередження авітамінозу та нестачі мікроелементів в організмі.

    У цьому майбутній мамі допоможе збалансоване харчування з достатнім вживанням різних овочів і фруктів. Також не можна забувати про регулярне приймання полівітамінних комплексів, рекомендованих лікарем.

    По-друге, краще виключити з раціону продукти, багаті кофеїном. Основні з них — чай і кава. Саме вони найсильніше стимулюють м’язовий тонус, у результаті м’язи ніг знаходяться в постійній напрузі.

    По-третє, якщо вечорами ноги втомлюються, зняти м’язове напруження допоможуть сольові ванночки для ніг і масаж. Перед сном можна покласти ноги на валик вище рівня тіла, щоб поліпшити відтік венозної крові. Але спати на спині в такій позі не рекомендується, майбутній мамі краще засипати на лівому боці. Докладніше про те, як потрібно спати під час вагітності→

    При починається варикозі, необхідно носити спеціальну білизну — панчохи або колготки, які надають тонізуючу дію на вени. Також можна скористатися спеціальними препаратами від варикозного розширення вен. Але щоб не завдати шкоди дитині, застосовувати їх можливе лише з дозволу фахівця.

    Приймати лікарські препарати від судом нижніх кінцівок під час вагітності самостійно суворо заборонено. Тільки лікар може визначити, які препарати і в якій дозуванні призначити майбутній мамі. Для профілактики можливих ускладнень і появи додаткових симптомів (набряки, головний біль) потрібно обов’язково пройти обстеження і дотримуватися всіх рекомендацій фахівця.

    Корисне відео про лікування і профілактики судом у ногах у вагітних