Вітаміни для дітей: кращі вітамінні комплекси

Підтримання здоров’я дитини і забезпечення нормального розвитку підростаючого організму – першочергове завдання дорослих. Ідеально, якщо разом з корисною, поживною їжею в організм надходять цінні вітаміни і мікроелементи. Однак це не завжди можливо. І в цьому випадку на допомогу приходять вітаміни для дітей.

Часто це збалансований комплекс корисних речовин, який розрахований на певну вікову категорію або на поставлені завдання – відшкодувати нестачу цінних речовин в організмі.

Кому і коли потрібні вітаміни?

Дитячий організм постійно розвивається, а тому потреба в заданій кількості цінних речовин є завжди. Незамінні вітаміни для дітей в будь-якому віці, особливо вони необхідні для:

  • поліпшення пам’яті і гостроти зору;
  • підтримання імунітету, особливо в період вірусних захворювань;
  • нормального розвитку, в тому числі всіх м’язів, опорно-рухового апарату, внутрішніх органів;
  • нормального функціонування органів травлення;
  • підготовки до складних тестів, іспитів, виступів, тощо

Підростаючі інтелектуали і спортсмени, активні хлопці і діти, які ведуть малорухливий спосіб життя, – все потребують постійного поповнення «запасів» найцінніших речовин.

Пояснюється це просто – хімічні елементи часто беруть участь в обмінних процесах, що дозволяють краще засвоюватися цінних мінералів, макро — і мікроелементів.

Загрузка...

Які вітаміни потрібні дитині в певному віці?

Від рахіту

Поліетіологічне обмінне захворювання може виникати саме на тлі нестачі важливих елементів. До такого захворювання можуть призвести також хвороби внутрішніх органів, особливо коли спостерігається погане засвоєння певних елементів, а також знижені метаболічні процеси. До розвитку недуги найчастіше призводить гостра нестача вітаміну D. У групі ризику-діти віком від 3 місяців до трьох років.

Лікування вітамінним комплексом може призначати виключно лікар, самолікування неприпустимо. Тільки після огляду маленького пацієнта та вивчення його медичної картки, призначення низки аналізів можна буде говорити про проведення адекватної вітамінної терапії.

В залежності від віку і ваги дитини йому буде призначена доза. Вона варіюється в межах 2000-5000 МО на день. Для профілактики захворювання можуть призначити мінімальну дозу – 500 МО.

Підтримка імунітету

В період активного поширення респіраторних захворювань лікарі можуть призначати препарати для підтримки імунітету. Вони можуть бути прописані і в разі частих ГРЗ, ГРВІ, випадків захворювання на грип. Вітаміни для дітей в цьому разі повинні будуть містити цілу групу корисних речовин.

 

  • Водорозчинні вітаміни – вся група В, вітамін С, РР і біотин. Всі вони беруть участь у засвоєнні цінних речовин, обміні білків і амінокислот. Вітамін С має ще й протизапальну дію, дозволяє швидко впоратися з застудою, відповідає за нормальну роботу кровотворної системи. У комплексі всі речовини дозволяють нормалізувати обмінні процеси, активувати захисну функцію організму.
  • Жиророзчинні вітаміни – А, Е, D, Що Ця група, яка відповідає за нормальний ріст нігтів, волосся, зубів, бере участь в обмінних процесах, допомагає дитячому незміцнілому організму розвиватися оптимально.

 

Дитячий організм, ослабленими постійними хворобами, потребує не тільки вітаміни, але і цінних мінералах. Серед необхідних лідерів — калій і кальцій, цинк і магній, селен і залізо. Саме такі речовини працюють на зміцнення внутрішніх органів, серця, ШЛУНКОВО-кишкового тракту, печінки і нирок, кісток тощо

При відсутності деяких компонентів, в тому числі і цинку, магнію, можуть з’являтися прищі, а тому важливо забезпечити надходження таких речовин у належній кількості щодня.

Підтримка гостроти зору

Процес навчання часто вимагає підвищеної уваги, а тому на орган зору доводиться особливо високе навантаження. Це означає, що в раціон повинні будуть включені цінні компоненти і речовини, які допоможуть дитячого зростаючого організму зберегти гостроту зору.

У цьому організму допоможуть наступні вітаміни.

 

  • А – підтримує сітківку очей, а також слизової оболонки.
  • З – мінімізує ризик розвитку патогенної мікрофлори, а також дозволяє зміцнити м’язи.
  • Група В – саме вона дає можливість нормалізувати обмінні процеси, зміцнити нервову систему, забезпечити нормальне кровопостачання мікросудин очей.

 

Важливо забезпечити щоденне надходження в достатній кількості також лютеїну, зеаксантину, бета-каротину. Потрібні організму мідь і цинк, калій і магній, селен і залізо.

Зміцнення ясен і зубів

У процесі росту батьки повинні розповісти дітям не тільки про гігієну порожнини рота, але й привчити дитину до правильного харчування. Щоб кістки, ясна, зуби не страждали від нестачі цінних речовин, необхідно включати в раціон харчування продукти, багаті такими вітамінами.

 

  • А – забезпечує нормальний ріст зубів, а також бере участь в обмінних процесах. При нестачі цінного речовини часто турбувати стоматити, емаль не буде міцною.
  • D – активно бере участь у засвоєнні кальцію. Саме нестача вітаміну Д призводить до того, що зуби стають крихкими, розвиток їх сповільнюється, порушується. Недолік компонента призводить до витончення емалі.

 

Для зміцнення стінок судин і ясен необхідно забезпечити своєчасне надходження в дитячі організм таких цінних вітамінів, як РР і С, К і Е, групи В. Серед інших цінних речовин, необхідних для нормального зростання дитини, а також для зміцнення емалі зубів, виділяють цинк і йод, магній і залізо, калій та натрій.

Вітаміни для нормальної мікрофлори кишечника і

Для нормалізації роботи кишечника і всього ШКТ потрібні «правильні» продукти харчування. У раціоні дитини повинні бути овочі та фрукти, які забезпечать кишечник клітковиною, так необхідної для нормальної перистальтики. У складі цих продуктів є і вітаміни, які також необхідні організму.

 

  • А – нормалізує роботу клітинних мембран, бере участь у регулюванні кислотних процесів, відновлює тканини епітелію.
  • Е – саме він дозволяє організму краще засвоювати вітамін А, а тому часто його прописують в комплексі.
  • З – захищає кишечник від розвитку патогенної мікрофлори, що бере участь в обмінних процесах, а також підвищує імунітет, допомагає ослабленому організму дитини виводити токсини.
  • Група В – збої в роботі ШЛУНКОВО-кишкового тракту призводять до того, що компоненти не засвоюються в потрібному обсязі. Це призводить до дисбалансу. Серед найбільш важливих для кишечника їх групи – вітамін В1, нестача якого може призвести до збоїв в кишечнику.

 

Необхідні організму в достатній кількості також цинк, який дозволяє відновити функції підшлункової залози, магній, який дозволяє виключити запори. Калій також потрібно організму для регулювання кислотного балансу.

Для нормалізації мозкової діяльності

З кожним роком під час навчання розумові навантаження зростають. Це означає, що кількість цінних речовин повинно бути збалансовано. Недолік вітамінно-мінеральної групи призводить до виникнення апатії, депресії, постійним страхам, загальмованість, порушення сну. Для нормалізації стану доктор пропише хороші вітаміни для дітей.

 

  • А – потрібен для нормалізації сну, а також для зняття нервового збудження, помисливості, для підвищення рівня уважності.
  • Група В – саме ці вітаміни життєво необхідні дитині для нормалізації роботи нервової системи. Лікарі радять не приймати препарати по одному, але використовувати комплексно. Речовини цієї групи необхідні для нормального росту волосся, нігтів, зубів, вони відповідають за стан шкіри, нормальне оновлення клітин.
  • Вітамін С для дітей показаний як справжній антистрес, який оберігає дитячий організм від емоційних перевантажень.
  • Комплекс вітамінів «Е+D» дозволяють мінімізувати негативний вплив стресу на організм. Це комплекс, який потрібно організму для забезпечення нормального функціонування мозкових клітин.

 

Приймати всі зазначені препарати рекомендується в комплексі. Всі вони містяться у таких препаратах, як Пентавит і Нутрилайт, Нейромультивит та інших.

Думка лікарів: чи можна отримувати вітаміни з їжі?

Світ активно позбавляється від багатьох вітамінних препаратів, оскільки вчені продемонстрували і довели свою позицію, що приймати препарати потрібно і можна виключно в певних терапевтичних цілях і за призначенням лікаря.

Особливо важливо призначити препарати з вітамінним і мінеральним вмісті при виявленні метаболічних хвороб (порушення обмінних процесів), недостатньому засвоєнні організмі цінних речовин, а також після оперативного втручання або затяжної хвороби. Призначати вітаміни можна і в інших критичних ситуаціях, але приймати рішення про необхідність такого лікування повинен тільки лікар.

Нормальній дитині вітамінні комплекси можуть нашкодити. Це ж довів на початку дев’яностих років минулого століття Американський Інститут дієтології. Він проводив свої дослідження з іншими асоціаціями і товариствами. Після отримання результатів медична асоціація виступила з заявою, що отримувати цінні речовини, вітаміни, мікроелементи організм повинен з продуктів харчування. Це справедливо і щодо дитячого організму, і для дорослого.

У країнах ЄС вітаміни належать до лікарських препаратів, які відпускаються в аптеках лише за рецептами лікаря.

Коли вітаміни дітям необхідні: ознаки гіповітамінозу

Клінічна картина гіповітамінозу буде прямо залежати від того, якого саме вітаміну не вистачає в дитячому організмі.

 

  • А – куряча сліпота, порушення сну, апатія, підвищена стомлюваність, поява заїду в куточках рота (холита), зниження уважності.
  • Група В – випадання волосся, анемія, судоми, втрата свідомості, жовтий наліт на язиці, запалення губ і мови. Багато із зазначених симптомів стають ознаками гострого стану.
  • З – млявість і кровоточивість ясен, порушення дихальної системи, деформація кісток. При гострих станах можуть бути відзначені порушення в серцево-судинній системі, а також цинга.

 

Це важливі симптоми, які батьки не повинні випускати з уваги при появі підозрі на гіповітаміноз слід одразу звернутися до лікаря. Він може призначити комплексне обстеження, після чого прийме рішення про необхідність проведення терапії.

Форми вітамінів для дітей

Вибирати відповідний комплекс лікарі радять з урахуванням віку дитини. Випускаються препарати в таких формах:

  • таблетки;
  • краплі;
  • драже;
  • сиропи;
  • порошки.

В асортименті однокомпонентні і багатокомпонентні варіанти. Перші містять тільки певний вітамін. До таких належить і аскорбінова кислота. У складі багатокомпонентних комплексів можуть міститися не тільки різні вітаміни, але і мінерали.

Які вітаміни вибирати дитині: увагу на вік!

Самолікування неприпустимо – це те, про що важливо пам’ятати кожному з батьків, який приймає рішення про необхідність прийому дитиною певних вітамінів. Лікар після оцінки стану маленького пацієнта дає поради щодо вибору оптимального складу.

До року

Приймати можна тільки краплі, оскільки малюк ще не може розжувати драже або випити таблетку. Сиропи і краплі – єдино вірне рішення. Серед рекомендованих препаратів – Мульти-Табс Бебі, який дозволяє заповнити недолік вітаміну D, А, С. Рекомендований до прийому в період застуд або після респіраторного захворювання. Вранці і ввечері малюк може вжити по ½ ч. л.

Від 1 року до 3 років

Серед компонентів засобу повинен бути обов’язково вітаміни А і D, а також С. Серед найбільш поширених – Вигантол і Аквадетрим, Піковіт і Мульти-Табс Малюк.

Приймати вітамінні препарати суворо заборонено при наявності ниркової недостатності або непереносимості компонентів.

Від 3 до 6 років

Як і в іншому віці, у дошкільнят є реальна потреба у вітамінах А і D, С, а також групи В. Вони відповідають за нормальний ріст дитини, зміцнення кісток, а також розумовий розвиток малюка. Серед популярних вітамінних комплексів – Аквадетрим і Сана-Сол, Алфавіт Наш малюк і Піковіт, Кіндер Біовіталь, пр.

Для школярів

Важливо забезпечити майбутнім учням надходження всіх макроелементів, мінералів, вітамінів групи. Всі важливі компоненти, у тому числі вітаміни А, D, С, К, групи В, РР, цинк, магній, калій і кальцій, тощо, є в препараті Мульти-Табс Алфавіт Дитячий садок. Компоненти працюють на те, щоб дитина одержувала все необхідне, а також нормально засвоював програму навчання.

Для підлітків

Вітрум Бебі, Піковіт Юнік, Супрадин Кидс – все це вітаміни для дітей 7 років, які краще, слід уточнювати у доктора. Він буде оцінювати стан дитини, а тільки після цього приймати рішення про необхідність прийому препаратів. У них в достатніх кількостях містяться вітаміни А, С, Д, Е, РР, групи В. Включені до складу також кальцій і цинк, магній і марганець, йод і селен.

Комплекс цінних речовин, рекомендований для такого віку, дозволяє успішно освоювати програму навчання, а також нормально розвиватися. Особливо важливі такі елементи для спортсменів, ослаблених дітей, пр.

Протипоказання

Використовувати вітамінні препарати не завжди корисно, особливо без попередньої консультації у лікаря. Лікарі знають, що є і протипоказання:

  • індивідуальна непереносимість окремих компонентів;
  • гіпервітаміноз;
  • хвороби нирок.

Передозування

При неправильному вживанні препаратів, а також відсутність реальної необхідності в прийомі або надмірному вживанні вітамінів можуть спостерігатися такі прояви передозування, як:

  • сонливість або надмірна збудливість;
  • головний біль і нудота;
  • блювота і гемоліз;
  • кровотечі ясен і носа;
  • втрата апетиту;
  • кропив’янка або алергічні реакції (свербіж, печіння, почервоніння шкіри, дерматити, тощо);
  • набряклість.

Щоб мінімізувати негативні наслідки необхідно відмовитися від прийому препаратів, виключити з раціону продукти, багаті певними речовинами, розробити і дотримуватися певної дієти.

Корисні поради та рекомендації

Щоб вітамінні комплекси принесли користь, слід:

  • вживати їх після прийому їжі;
  • враховувати протипоказання;
  • підбирати зручну для дитини форму препарату;
  • приймати комплекси восени і взимку – в період загострення респіраторних захворювань. Навесні приймають вітаміни для заповнення нестачі певних компонентів;
  • правильно розраховувати дозу.

Висновок

Користь вітамінів – поняття відносне. Остаточне рішення завжди за лікарем. Деяким діткам досить підкоригувати меню і включити в нього корисні продукти, багаті необхідними мікроелементами, вітамінами, мінералами. У деяких же випадках життєво необхідно приймати препарати для відновлення здоров’я, зміцнення імунітету, але тільки після поради з лікарем.