Вітаміни для вагітних: список потрібних і корисних препаратів

Грамотно складений раціон на період вагітності є запорукою здоров’я майбутньої мами і її малюка. Але навіть самі якісні та різноманітні продукти харчування не здатні забезпечити організм усіма необхідними речовинами, необхідними для благополучного виношування і повноцінного розвитку плоду. Покрити зростаючу потребу в мінеральних компонентах і органічних сполуках допоможуть вітаміни для вагітних, що випускаються у вигляді фармакологічних препаратів.

Чи потрібно пити вітаміни при вагітності?

Відповідно до досліджень, проведених Всесвітньою організацією охорони здоров’я, жінки, які повноцінно харчуються, потребують тільки в прийомі фолієвої кислоти і препаратів, що містять залізо. Вагітні, чий раціон далекий від рекомендованого лікарями, в обов’язковому порядку повинні, крім зазначених вище речовин, приймати ще й полівітамінні комплекси, які заповнять дефіцит компонентів, незамінних для розвитку дитини.

В цілому призначення тих чи інших препаратів проводиться у відповідності з індивідуальними особливостями кожної жінки, з урахуванням анамнезу, віку, кліматичних умов та умов праці. Обов’язково призначаються полівітаміни при багатоплідній вагітності, жінкам-вегетарианкам, при хронічних захворюваннях шлунково-кишкового тракту та наявності шкідливих звичок.

Якщо повторна вагітність настала менш, ніж через два роки після попередньої, пити вітаміни слід обов’язково.

Існують і супротивники прийому синтетичних препаратів, які вважають недоцільним включення їх в раціон. На їхню думку, всі корисні речовини можна отримувати з їжі, як це було в часи наших предків. Однак твердження не витримує критики, оскільки якість продуктів харчування в наші дні залишає бажати кращого. Тому не варто ризикувати власним здоров’ям і станом малюка, керуючись даними твердженнями.

Загрузка...

Життєво необхідні вітаміни для вагітних

В даний час вченим відомі 13 вітамінів, кожен з яких робить певний вплив на людський організм. Всі вони беруть участь у фізіологічних та біохімічних процесах, що відбуваються в органах і тканинах, що діють на метаболізм та попереджають різні зміни і порушення в клітинах. На етапі вагітності найбільш важливими є 4 вітаміну і 3 хімічних елемента.

 

  • Вітамін В9. Бере участь у формуванні нервової трубки і головного мозку майбутньої дитини. Фолієва кислота сприяє правильному розвитку плаценти, служить профілактикою викиднів, завмерлої вагітності і вад ембріона.
  • Вітамін А Бере участь у розвитку кісткової тканини, слизових оболонок і сітківки ока, сприяє виробленню еритроцитів і забезпечує оптимальні показники крові.
  • Вітамін С. Підвищує імунітет і стійкість до хвороботворних бактерій, полегшує засвоєння заліза.
  • Вітамін Е. Відіграє важливу роль у розвитку плаценти, регулює кровообіг і згортання крові, готує легені малюка, знижує ризик анемії і загрозу самоаборта.
  • Кальцій. Входить до складу кісткової, сполучної тканин, дентину, сприяє правильному розвитку внутрішніх органів, шкірних покривів, очей.
  • Йод. Сприяє отриманню плодом гормонів з організму матері, забезпечує формування здорового мозку, статевих органів, серцевого м’яза, опорно-рухового апарату.
  • Залізо. Служить профілактикою анемії, бере участь в доставці кисню до зростаючого плоду.

 

Вітаміни для вагітних повинні містити як мінімум всі перераховані речовини і додаткові компоненти, які можуть бути призначені лікарем за показаннями.

Норма вітамінів при виношуванні

Норма споживання тих або інших органічних і неорганічних сполук відрізняються в осіб різних категорій. Для жінок, що виношують дитину, встановлені наступні нормативи вітамінів:

  • В9 – 0,8-1 мг;
  • В1 – 1,5-2,0 мг;
  • В5 – 4-7 мг;
  • А – до 2500 МО;
  • D – 400-600 МО;
  • Е – 10-15 МО;
  • В2 – 1,5-2,0 мг;
  • В6 – 2,5 мг;
  • В12 – 3,0-4,0 мкг;
  • В3 – 15-20 мг;
  • З – 70-100 мг;
  • К – 65-80 мкг;
  • Н – 30-100 мкг.

З мікроелементів найбільше в організм матері має надходити кальцію (1000-1200 мг), фосфору (1200 мг), магнію (320-355 мг) і заліза (30-60 мг).

Вітаміни по триместрах

Кожні три місяці вагітності – це певний етап у становленні організму плода. По мірі росту і розвитку дитини в материнській утробі змінюються і потреби у тих або інших речовин, що надходять ззовні. Гіпо-, гіпервітаміноз, недолік або надлишок мінералів можуть призводити до важких наслідків для плода і загрожують негативним впливом на здоров’я жінки.

1-й триместр

Перші 12 тижнів гестації – це період закладки нервової системи плода, що забезпечує формування психічних функцій вже після народження. За сприятливе завершення цього процесу відповідає фолієва кислота, яка повинна надходити в достатніх кількостях.

Попередити токсикоз, судомні симптоми і підвищену нервозність допоможе піридоксин (вітамін В6). Він теж бере участь у формуванні нервової системи плоду, але призначають препарат з восьмого тижня вагітності. Щоб пиридоксин добре засвоювався, його приймають разом з елементом магнієм.

Вітамін А включають в раціон в кінці 1-го триместру і продовжують вживати на початку другого. Ретинол буде сприяти дотримання правильних пропорцій ембріона, оскільки в цей час він починає інтенсивно рости і збільшуватися в розмірах.

Лікарі рекомендують приймати препарати в один і той же час доби, щоб щоденна концентрація корисних речовин в крові була стабільною.

2-й триместр

У цьому періоді жінка гостро потребує кальцифероле – вітамін Д для вагітних забезпечує активний і швидке зростання малюка. Недолік цього вітаміну призводить до формування внутрішньоутробного рахіту – кістки не набувають необхідної твердості, і опорно-руховий апарат формується неправильно.

В комплекс вітамінів другого триместру слід обов’язково включити токоферол (вітамін Е). Він благотворно впливає не тільки на ріст і розвиток дитини, але і забезпечує хорошу розтяжність матки, нормальне функціонування плаценти і знижує ризик передчасних пологів.

Починаючи з 12 тижня, зростає потреба в мінералах, зокрема, в кальції і залозі, оскільки вони активно витрачаються на побудову скелета і формування клітин крові дитини.

Останній триместр

Потреби в фолієвої кислоти на цьому терміні немає, тому її можна скасувати. До закінчення вагітності доведеться приймати вітаміни В6 і Е, а також препарати заліза і кальцію. Вони будуть підтримувати плід на етапі остаточного формування внутрішніх органів і послужить профілактикою відставання у розвитку.

Популярні вітамінно-мінеральні комплекси

Жінкам, які планують народження малюка і відповідально ставиться до власного здоров’я, слід прислухатися до лікарських рекомендацій щодо вживання комплексу вітамінів для вагітних.

Сучасні фармакологічні компанії пропонують великий вибір препаратів для підтримки здоров’я мами і повноцінного розвитку організму майбутнього новонародженого. Складно сказати, який з них краще або гірше, – кожен засіб має корисний склад, спрямований на вирішення тієї чи іншої проблеми.

Елевіт

Полівітамінний комплекс, який випускається у формі таблеток сірувато-жовтого кольору. До складу засобу входять 12 вітамінів (А, Е, D3, С, групи В, РР) та 7 мінералів (марганець, магній, фосфор, залізо, кальцій, цинк, мідь).

Доза кожного речовини ретельно підібрана у відповідності з потребами материнського організму зростаючого плода. Елевіт призначається для профілактики гіповітамінозів при неповноцінному харчуванні жінки, а також за індивідуальними показаннями. Рекомендована добова доза препарату – 1 таблетка.

Вітрум

Препарат, розроблений американськими фармацевтами, пропонується покупцям в двох формах: Пренатал і Форте. Обидва комплексу призначені для вагітних, але мають різний склад і відсотковий вміст компонентів. Вітрум Форте відрізняється більш багатим вмістом речовин – сюди входять йод, бета-каротин, пантотенат кальцію, біотин, оксид міді, марганець, молібден, селен і хром.

Обидві версії збагачені вітамінами: А, Е, С, В1, В2, В3, В6, В9, В12, D3, а також макро — і мікроелементами – залізом, кальцієм, цинком.

Вітрум Пренатал приймають в якості профілактичного засобу в період гестації, а Форте призначений для вирішення конкретних проблем фізіологічного стану вагітної.

Фемибион

Комплекс, в якому міститься оптимальна кількість фолатів (фолієва кислота) і нутрієнтів (мінеральних речовин). Додатковим елементом кошти є запатентований речовина метафолин – біологічно активна форма вітаміну В9, яка засвоюється набагато краще, ніж фолієва кислота у звичній формі. Тому препарат призначений пацієнткам, ніж організм не здатний повноцінно перетворювати і всмоктувати В9.

Крім 9-компонентного вітамінного міксу, Фемибион містить йод, незамінний для здоров’я і повноцінного функціонування щитовидної залози.

Форму препарату з маркуванням «1» призначають при плануванні зачаття і в перші 12 тижнів гестації, а з маркуванням «2» – починаючи з другого триместру вагітності.

Алфавіт

Повна назва засобу – «Алфавіт мамине здоров’я». Особливість препарату полягає в тому, що в одному блістері представлені таблетки трьох кольорів – рожевого, блакитного і молочного. Кожна з них призначена для вживання строго в певні години – відповідно, вранці, вдень і ввечері.

Розробники кошти стверджують, що такий підхід дозволяє вагітній жінці або матері-годувальниці отримувати на 30 % більше корисних речовин порівняно з іншими популярними комплексами.

Кожна з пігулок в складі має певний перелік нутрієнтів і вітамінів, які найкраще засвоюються в конкретний час доби.

Прегнакеа

Полівітаміни для вагітних, що випускаються у формі желатинових капсул темно-коричневого кольору. До складу препарату входить стандартний набір вітамінів і мінералів з однією лише різницею – у Прегнакеа немає кальцію, тому при дефіциті цього макроелементу лікарський засіб не підійде.

В іншому комплекс благотворно діє на організм – регулює метаболічні процеси, підвищує захисні сили, імунітет, життєву і фізичну активність вагітної, попереджає вади плідного розвитку.

Однієї капсули на добу буде достатньо, щоб заповнити дефіцит життєво важливих компонентів.

Всі залізовмісні препарати можуть забарвлювати кал і сечу в темний колір – це не повинно турбувати майбутню маму.

Матерна

Препарат Матерна – вітаміни для вагітних, позитивна дія яких обумовлена ретельно підібраною комбінацією і концентрацією в комплексі з важливими нутрієнтами.

Таблетки, вкриті оболонкою, містять вітаміни В9, В5, В12, В2, В1, В6, С, Е, Д. З нутрієнтів тут представлені залізо, марганець, цинк, йод, хром, селен. Особливо цінно вміст кальцію у складі, недолік якого вкрай гостро відчувається в останні місяці виношування дитини.

Доза та режим прийому препарату розробляється лікарем відповідно до індивідуальних потреб вагітної.

Комплівіт Мама

Склад цих пігулок повністю відповідає фізіологічним потребам жіночого організму в процесі виношування плоду та на 75 % забезпечує його корисними речовинами.

Комплівіт Мама буде корисний годуючим мамам і тим, хто тільки планує зачаття.

Зміст в таблетках додаткових сполук – цукру і лимонної кислоти – робить прийом препарату приємним, що особливо важливо при виражених симптомах, супроводжуючих токсикоз.

Компоненти Комплівіта здатні всмоктуватися в грудне молоко, що забезпечує немовляти корисними вітамінами та мінералами.

Мульти-табс Перинатал

Фармакологічний засіб є джерелом фолієвої кислоти та йоду, що сприяє гармонійному формуванню плода і оптимізації рівня жіночих гормонів. Препарат служить профілактикою мертвонародження, вад внутрішньоутробного розвитку, гіпотрофії і судинних порушень ембріона. Багатий вітамінно-мінеральний склад забезпечує організм матері всім необхідним для гарного самопочуття, відмінного настрою і легкої вагітності.

Таблетки вживають всередину без розжовування один раз в день. Необхідно запивати засіб великою кількістю очищеної води для кращого засвоєння.

Інші комплекси

Список полівітамінних комплексів для майбутніх мам можна продовжувати. Їх склад багато в чому схожий, але кожна жінка отримує можливість підібрати найкращий для себе препарат, який не викликає алергічних реакцій і буде посильним для сімейного бюджету.

Що ще пропонують аптеки:

  • Эмфетал;
  • Амвей;
  • Прегнавіт;
  • Магнелис;
  • Ортомол;
  • Fertilovit;
  • Pregnazon.

Перевага вітамінів в таблетках – можливість точно контролювати і регулювати дозування корисних речовин, що при вживанні звичних продуктів харчування зробити важко.

Важливість вибору препаратів з доктором

Будь-які полівітамінні комплекси не є нешкідливими препаратами, які майбутня породілля може призначати собі самостійно. Надлишок речовин, так само як і їх недолік, може спричинити за собою тяжкі наслідки для плоду і матері.

Наприклад, зловживання токоферолом призводить до порушення функціональності тромбоцитів, перенасичення кальціферолом викликає кальцифікацію плаценти і скелета плода, передозування аскорбінової кислотою загрожує захворюваннями нирок.

Тому лікарі настійно радять не займатися самоназначением препаратів і строго слідувати прописаної гінекологом дозуванні. Фармпрепарати часто викликають алергічні реакції, тому доводиться переглядати їх прийом і підбирати засоби, які будуть добре переноситися жіночим організмом.

Індивідуальні особливості, анамнез, умови життя, показники крові – все це повинен оцінити доктор, перш ніж призначати той чи інший вітамінний комплекс.

Одночасний прийом декількох препаратів, що містять комплекс вітамінів і нутрієнтів, не рекомендований під час вагітності.

Висновок

Вагітність – прекрасний і одночасно складний період у житті жінки. Правильно організоване харчування дозволить наситити організм необхідними речовинами для благополучного виношування і вигодовування дитини.

Але і вітамінні препарати не можна ігнорувати – вони дозволять чітко контролювати надходження найважливіших компонентів у раціон і послужить профілактикою серйозних патологій ембріона.